tisdag 30 september 2014

Innebrännare och träningsvärk

Jorå, det fortsätter göra ont och får mig att må illa. Och att skämmas, för jag är verkligen galet stel och ovig och hoppas att det kommer bli bättre snart, men tricket för mig är nog att yoga lite mer regelbundet så jag inte hinner stelna till mellan varven. Det enda som är mer påträngande än träningsvärken idag är den gigantiska innebrännarfinnen jag har under näsan.

Hur som helst, utöver stelman finns det vissa utmaningar på yogapassen, t ex att andas tillräckligt långsamt. Man ska hålla vissa positioner i t ex 5 andetag. Djupa, långa. Men jag andas mycket fortare än läraren räknar, särskilt när jag är andfådd (jo, man blir både andfådd och svettas). Och när man borde ha jättelånga armar för att nå runt sig själv, lyfta ben etc men de bara är normallånga. Och när man ska balansera men så fort man börjar tänka på att inte ramla gör just det.

Tanken var att göra såhär, men jag hinner inte!
Läraren är inte helt flytande i svenska utan skiftar över till engelska emellanåt. En gullig grej han gör när han pratar svenska är att byta ut alla "inte + verb" till "inte hinner". Istället för att säga att man kan göra si istället för så om man inte når/orkar/lyckas/hittar så säger han istället "ni kan göra så här om ni inte hinner", "om ni inte hinner hålla i foten kan ni hålla i benet".

måndag 29 september 2014

Jag är faktiskt bra på andra grejer

Det är tur att jag inte behöver försörja mig på att skriva html-kod för SATANS HELVETES JÄVLAR så dåligt det går! Nu skiter jag i detta och åker och skämmer ut mig och på en yogamatta istället.

söndag 28 september 2014

Rabatterna är i bättre skick än jag

Äntligen blev det ordning på torpet! Eller i rabatterna och krukorna i alla fall. Lite flyttat, en massa rensat, höstsnyggt i krukorna och vårlökar i rabatten, häcken och gräsmattan.

Men satan i gatan så stel jag blir av några timmars kånkande, så tack och lov för mitt yogastretchpass som jag har listat ut. Och imorgon är det dags för ett riktigt pass igen! Jag bävar och längtar.

Nu står det en nyplanterad kruka utanför entrén igen, men om någon snor den här (två stycken har försvunnit innan) så fastnar de på film. Man jobbar ju inte på ett företag som gör nätverkskameror för intet.

lördag 27 september 2014

Bortglömt som koms ihåg

Jag hade glömt yakiniku! Som tur var kom jag ihåg det igen, några år senare. Gott!

torsdag 25 september 2014

Tv-tips: Retro

Jag är antagligen helt sist på den här bollen, men har ni sett Retro? Eftersom jag aldrig tittar på tv längre hade jag missat det, men ikväll när jag måste jobba och därför letade efter något att se på svtplay så började jag. Bara kolla vad avsnitten handlar om: 80-talets ungdomsfilm, Twin Peaks, strand-tv (dvs Baywatch och Solstollarna), one hit wonders, trackslistan...

Bild från svt.se
Men skynda att fynda, avsnitten ligger bara kvar på svtplay i 10 dagar till. Varsågoda!

Den ljuva doften av gammal öl

Ikväll blev det middag på Ikea för mig och Timo. Men innan vi gick in passade vi på att slänga utsorterat glas, papper, plast och metall. Och då var det visst lite öl kvar i en flaska. Eller mycket, för plötsligt hade jag gammal öl över ca hela mig. Sedan gick jag runt på Ikea och stank, det kändes extra dåligt när Timo skulle lämnas och hämtas på Småland.

måndag 22 september 2014

Jetlag och regn

Mycket nöjd med hur jag hade överlistat jetlaggen sov jag två hela nätter, sedan blev det inatt, och då blev det tydligt att det var jag som blivit överlistad. Alltså är jag svintrött och ska dessutom spela golftävling idag. Golf är ju liksom svårt när man är utsövd, särskilt på PGA-banan från typ herrtee.

Andra saker som gör golf svårt och snudd på outhärdligt är dåligt väder. Så här sa klart.se igår om golfvädret idag:


Men nu ser det något mindre pestigt ut (delvis för att jag bytte till yr.no istället):


För det är väl som med horoskop, man får kolla runt tills man hittar ett ställe som säger något bra? Hur som helst räknar jag med att komma sist, att det kommer vara svinjobbigt, och att jag inte kommer ha någon energi kvar till yogan ikväll, som jag får skippa prisutdelningen (och därmed chans på att få pris) för att hinna till. Är det helg snart så man får sova lite eller?

fredag 19 september 2014

Hemkomningsschlagern

Flygresan var ok, med mer sovande än vanligt trots punka på nackkudden. Väskan kom med hem. Solen sken och det var alldeles tyst i trädgården (dvs motsatsen till vad det var på hotellet och kontoret nära världens mest trafikerade flygplats).


Också: kelig katt, kelig Fredrik, middag från Köttbaren som magiskt lagar sig själv, egna duschen.

torsdag 18 september 2014

15 timmar

Ikväll åker vi hem! Så nu har jag 15 timmar på mig att sluta ligga i sängen och jobba och istället stretcha, duscha och packa. Ha möte i sådär 5 timmar. Åka till fashion outletet igen (kommer säkert köpa lite mer den här gången). Åka till flygplatsen. Det ska säkert ätas tre gånger också.

Sedan är det bara åtta timmar och en kvart på ett flyg, nån halvtimme vid ett bagageband, en stund på en plattform, en kvart på ett tåg och fem minuter i en taxi kvar tills jag hemma. Och missförstå mig inte, det är toppen att vara borta, men alltid gött att komma hem.

onsdag 17 september 2014

En får passa på

Två gånger har jag lyckats träna på morgonen medan jag har varit här. De första dagarna vaknade jag mitt i natten så då var det inte så imponerande kanske, men även i morse fick jag till det. Tyvärr hann jag varken stretcha eller sluta se ut som en tomat (glömde ta med den extra halvtimmen i beräkningarna när jag la upp morgoncshemat) så jag har stapplat fram idag, och det tomatröda bleknade framåt lunch.

De har verkligen en massa skräpmat i det här landet, och allt smakar likadant på något vis. Men en bra sak är i alla fall de gröna Nakedjuicerna man kan köpa. Nyttiga och goda, perfekt med några klunkar efter morgonträningen så man klarar sig tills man får frukost.


Jag testade en annan variant med kål också, men den smakade kall soppa. Den här är veckans favorit, helt klart. Det står mycket om eko, organiskt etc på förpackningar men oj vad långt bak de är vad gäller sopsortering och att tänka grönt. Kolla hur mycket plast det blev när jag gjorde en kopp kaffe på rummet.


Det finns mat som smakar bra också såklart, om man är villig att betala. T ex på det steakhouse där vi åt igår, en sirloinstek som var alldeles gudomlig. Kolla in efterrätterna! Det kom in två sorter till bordet, med en skitstor kniv nerstucken och så fick man hacka loss bitar så gott man kunde och ville. Den närmast i bild är glass med kolasås och rostade nötter. Den andra är tre morotskakor på höjden. Gott men groteskt.

måndag 15 september 2014

Inte så munter hälsning från amerikas förenta stater

Igår var vi på ett outlet i några timmar, sedan fick vi åka till hotellet och titta på valvakan för vi satt ändå bara och uppdaterade valresultatet.

Och vilket skitresultat det blev! Jag är så arg och ledsen och förundrad att jag knappt vill åka hem. Vilka är människorna bakom de där 13 procenten egentligen? Vad jag vet känner jag ingen som sympatiserar med Sverigedemokraterna, och statistiskt sett borde jag känna ganska många. Men jag tror (hoppas väldigt väldigt mycket) ändå inte att 13% faktiskt håller med om deras skitmänniskosyn utan att det är missnöje med övriga partier som har gett dem chansen att få så många röster. Jag har väntat på att alla deras tabbar och ljug ska fälla dem, men det verkar inte stoppa missnöjesröstarna utan snarare elda på dem.

Vad ska vi göra? Hoppas Löfvén och övriga gör vad de kan och inte erbjuder den där vågmästarrollen som de tror att de automatiskt har fått. Vad kan jag göra? I morse pratade jag med en fransk kollega som berättade att hon och hennes man på allvar diskuterar att flytta från Frankrike om det politiska läget blir värre där. Kommer vi börja resonera likadant här? Och vad händer sedan, om vi liksom ger upp och drar?

lördag 13 september 2014

På resande fot

Jag har precis kommit fram till Chicago! Inte downtown tyvärr utan ett hotell nära flygplatsen och kontoret, men jag hoppas hinna in en sväng imorgon eller en kväll efter jobbet så jag får se något mer än insidan på det här väldigt blekgula hotellet. Inga klagomål i övrigt, som vanligt gigantisk säng, vardagsrum, två tv-apparater, ett Starbucks i lobbyn. Det finns pool och gym också, som jag hoppas hänga lite i under veckan.

Det var onödigt spännande innan jag kom hit för mitt flyg blev inställt, utan särskilt mycket information. Så igår morse fick jag reda på att jag istället skulle flyga över Stockholm och därmed på morgonen istället för eftermiddagen. Så hade inte riktigt min packningsplan sett ut. Men allt viktigt kom nog med. *hoppas*

Jaha, hitta nåt att äta kanske? Se om någon kollega är på plats? Jobba?

onsdag 10 september 2014

Tackarrrrrrr!

Vaknade till den glada nyheten att U2 har släppt nytt album, som dessutom var gratis via iTunes (eller, klart jag fattar att jag betalar på något sätt, det finns ju inget som heter "gratis lunch", men det drogs inga pengar från kontot). Så idag har jag lyssnat på det hela dagen, med avbrott för några skypemöten och ett riktigt.


Vad jag tycker? Jag kommer aldrig tycka någon musik U2 gör är dåligt, allt är bara olika grader av jättebra. Så kan man ju egentligen inte resonera, men det gör jag ändå, så mycket älskar jag dem/deras musik/deras coolhet.

Viktiga saker att ta reda på nu: Kommer de åka på turné? Spelar de i närheten? Hur tusan får jag tag på biljetter (sist misslyckades jag, trots att jag och Malin satt med varsin dator och varsin telefon och försökte)?

8-årskalas

Lilla Selma, som jag träffade första gången när hon var en dag gammal, har plötsligt börjat tvåan och fyllt 8!

Ingen chans att missa vad som pågår i det här huset inte! Taco- och tårtkalas, perfekt tisdagsnöje. Födelsedagsbarnet höll med, och då var det här bara det första av tre kalas. Bra tänk att fira hela veckan, det ska jag nog kopiera nästa gång.

måndag 8 september 2014

Yum yum yum

Jag klarade mig utan kräk, men oj vad det var jobbigt idag! Jag fick ge upp flera positioner innan de var klara för att kroppen inte bar mig, känns ju inte alls bra. Men efteråt var det lika skönt som vanligt, och för att riktigt späda på yogigrejen blev kvällens middag en grön smoothie.

Spenat, kiwi, blåbär och banan. Nog lättspytt, på tal om det.
Den var jättemycket godare än den ser ut, och det var ju tur.

Att bli en yogi utan att kräkas

Jo men jag försöker åtminstone lära av mina misstag. Eller snarare av mina symptom. Så idag har jag hållit mig till sallad och frukt och hoppas på att inte må illa under yogapasset.

Och medan jag ändå hoppas så hoppas jag få vara vig, stark och smidig också. För mycket begärt? Ok, jag nöjer mig med att inte må illa då.

fredag 5 september 2014

Olika i-landsproblem

Ikväll är det min tur att laga mat. Igen kan jag tycka, men det är ju inte alltid samma människor som kommer och äter. Och som tur är så gillar jag att planera, laga och äta god mat. Även idag blir det risotto, och till det sidfläsk som har varit i ugnen på låg temperatur en massa timmar och ska grillas med glaze innan vi äter. Oprövat men förhoppningsvis gott. Till efterrätt en oprövad mousse av färskost, vit choklad, blåbär, grädde och mascarpone på kexbotten. Förhoppningsvis gott.

Ett problem bara, jag har provsmakat tilltuggschipsen (Bjäre salt&vinäger) medan jag har preppat maten så nu är jag inte det minsta hungrig. Förhoppningsvis kan några glas prosecco och lite hundbus råda bot på det. Hur som helst kan vi ju äta chips om inte de andra experimenten blir bra, de är både goda och mättar!

I andra delar av landet finns det andra i-landsproblem. Fredrik och hans pappa skulle t ex segla hem båten från Hunnebostrand den här helgen. Men de hann bara ut ur hamnen så hände det något med motorn och nu blir det tydligen ingen segling.

torsdag 4 september 2014

FF

I helgen är jag ensam hemma, jag tror att det är första gången sedan Fredrik flyttade in.

Såhär innan tycker jag: åh vad det ska bli skönt!

Men jag gissar att jag redan på lördag eftermiddag kommer: börja undra om han inte kommer hem snart.

Jag ska ägna mig åt tjejmiddag, träning, träffa folk jag träffar för sällan, ordna en rabatt, pilla mig i naveln samt jobba.

onsdag 3 september 2014

Sommarens läsning gav mersmak

Jag är ju läsningsperiodare, och i somras var jag verkligen all in vad gäller läsning. Hade t ex läst upp sommarpaketet innan semestern började, men Karin kom till undsättning med fler böcker och pockets finns ju att köpa överallt. Häromdagen blev jag lässugen igen och med tanke på att julledigheten ska spenderas vid en pool så klickade jag hem några nya böcker.


Den sista boken på listan handlar om gröna smoothies, hur och varför och hur fantastiskt man mår av dem. Så jag gissar att jag kommer börja odla spenat året om snart, och dricka gröna drinkar till frukost. Oj så frisk jag kommer bli! Sydsvenskan hade en artikel på typ samma tema häromdagen.

tisdag 2 september 2014

Att bli en yogi, del 1

Igår började yogan! Tyvärr räcker det inte med en gång för att bli en ny harmonisk och vig människa, men det räckte sannerligen för att sträcka ut, bli trött så att musklerna skakade och svettig.

Det var hyfsat enkelt att hänga med, även om det finns enklare positioner att titta på läraren från, än när man står i hunden (händer och fötter på mattan, rumpan i luften). Han var nog extra förlåtande också, första gången och allt, och lät mig komma undan med en hel del.

Nu har jag skrivit ut en bild på första Ashtangaserien och ska  tjuvträna lite hemma så jag kan hänga med bättre framöver. Det ser ju inte särskilt skitenkelt ut. Sa jag att det var jobbigt också? Hur det nu kan vara det när man bara står. Det börjar förresten redan bli lite stelt och ömt i en del muskler.

I vissa lägen är det som att mina långa, tjocka, stela ben bara är i vägen, t ex när man ska tippa över från att sitta med benen i kors till att ligga på mage. När jag gör det ser det väldigt ograciöst ut och innefattar en rejäl duns, medan alla andra verkar ha gummiband där jag har en massa ben och bara liksom morfar från det ena till det andra. Och min magkatarrsmage tycker inte om att tryckas ihop mest hela tiden, så hela passet gjordes under konstant illamående. Så, nästa gång äter jag inget mellan lunchen och yogan. Såg nånstans (Svett och etikett?) att många blir vegetarianer/veganer när de har börjat med yoga, men det känns väldigt långt borta för mig. Men kanske finns det en poäng att hålla sig till lätt mat (bättre än tre kokta ägg som den här gången) samma dag. Och ja, "riktiga" yogis tränar ju varje dag så då blir det inga dagar kvar att äta kött på.

Det där med att åka buss hem funkade också ganska bra, särskilt som den snälla snälla busschauffören släppte på mig vid ett rödljus.

måndag 1 september 2014

Grattis på meningen med livet-dagen älskling!

Idag fyller Fredrik år. 42. Som ju också är svaret på frågan Vad är meningen med livet? (åtminstone i Liftarens guide till galaxen) och jag kan inte låta bli att tycka att det är en utomordentligt passande ålder på just honom, just därför.
GRATTIS!
Han fick inget av mig (eller jo, ett decimerat kalas och ett datum i kalendern att bli firad på lite längre fram). En bok om Thailändska fåglar av mamma. En skjorta av Evis och Tobbe. En tröja av Emma. En fågelteckning av Timo. Ett löfte om present en annan dag av Cajsa. Och så fick han mat och cheesecake och stämsång (nåja). Ikväll firar han och Timo med att köpa källsorteringskärl på Ikea medan jag är på yoga. Fint ska det vara!

Lite fuktigt

Det har ju regnat lite i Malmö i helgen. Sådär så att alla viadukter är översvämmade, vallar ramlar ner på vägar, ringvägarna är stängda, bussarna inte kör. Sådär så att jag som brukar drömma om en källare är glad att vi inte har någon.

Katten fastnade visst ute i regnet och åskan, och var så här blöt när hon kom in. Och JÄTTEHUNGRIG. Och trött.


Det kom visst typ 88 mm på några timmar, även om det på vissa bilder mer såg ut som om det kom två meter. Det stod vatten i ena änden av orangeriet en stund, som det alltid gör när det ösregnar, men tack och lov hann det rinna undan innan det nådde över tröskeln till tvättstugan.