söndag 30 juni 2013

Dålig trend, detta

Igår sprang jag i ösregn. När Fredrik skulle ut duggade det bara.

Idag ska vi spela golf. I regn och storm (jag som är bekvämlighetsgolfare gör ju inte sånt!).

lördag 29 juni 2013

Regnsmatter

Det här att sitta i ett 25-gradigt och torrt orangeri och lyssna på hur regnet smattrar mot taket - nog omöjligt att tröttna på.

fredag 28 juni 2013

Härodlad squash och det allmäna odlingsläget

De första squasharna är klara! Oklart om det blir fler eftersom det verkar gå dåligt med pollineringen, så de ska ätas med andakt.


Igår slängde jag all sallad som sått sig själv och vuxit vilt, eftersom jag såg att den fått bladlöss. Äckligt. Men jag ska prova att så en omgång till. Och lite mer palsternacka kanske, eftersom jag råkade dra upp dem när jag rensade bort sallad.

Om några veckor kommer jag att kunna leva på härodlade tomater, gurka, aprikoser, vindruvor och physallis! Kanske aubergine också, om den tar fart. Physallisen förresten, en så försynt liten planta...som blev svinstor och nu tränger ut björnbärsbusken från pallkragen de delar på. Dessutom har någon förstört hela physalliskonceptet för mig genom att säga att de smakar sperma, så nu kan jag inte äta det (physallis alltså) utan att tänka på vad det eventuellt smakar...

Lite före min tid

Jag ska jobba två veckor till innan det är dags för semester. Ändå är jag nästan i full semestermode redan. Hela veckan har jag t ex gått och lagt mig för sent för "jag ska ju ändå vara ledig snart". På jobbet skriver jag listor och städar, snarare än att se till att bli klar med det som står på listorna. Så, det kan bli två ganska långa veckor det här...

onsdag 26 juni 2013

Whobody knooooows, whobody seeees

Ikväll blev det middag och ovanligt lite shopping på Ikea. I bilen på väg dit sjöng Milla Zara Larssons Nobody knows, nobody sees, eller en variant av den i alla fall. Jag skrattade så tårarna rann. Stackars liten, hon försökte inte alls vara rolig och så blev det så kul.

På Ikea hade de underskattat komboeffekten av rea, regn och löning och hann inte med att få fram sallad, kassörskor och vagnar i tid. Kaos, typ. Nu behöver jag vila upp mig med lite tv. Eller, jag knådar vaderna och stretchar samtidigt, och det gör så ont att jag gråter lite till, så särskilt vilsamt är det faktiskt inte.

måndag 24 juni 2013

Måndag

Idag har jag cyklat Hjärup tur och retur. Skönt dit, jätteoskönt hem. Hämtade småfisarna på dagis när arbetsdagen var slut. Väl hemma upptäckte vi att dockan Peggy hade råkat ut för en olycka.


Sedan var jag patient till Lilla doktor Milla och Läkare Liam. Jag hade öronvax och feber, och ingen puls. Boten mot detta är ett plåster på näsan.


När jag kom hem, svettig och helt slut som artist var det skönt med ett svalkande dopp.


Nu sitter jag med en kardemummakaffe i orangeriet, och lyssnar på fågelkvitter och längtar till semestern.

Löpträning

Jag tränar på inför Midnattsloppet, med varierat resultat. Den dåliga nyheten är att jag har benhinneinflammationsont. Den goda är att det nog bara är överansträngda vadmuskler som känns som benhinneinflammation. Ett resultat av att jag landar mitt på foten istället för på hälen, vilket skonar knäna och kroppen på sikt, men tar hårt på vader och fötter i början eftersom de inte är vana vid belastningen. Irriterande är det hur som helst, att det inte är orken som avgör hur långt jag kan springa, utan hur ont det gör.


I programmet jag följer ska man inte bara springa långt eller snabbt utan även få med koordinationslopp, intervaller och dynamisk rörlighet. Jag lägger till backrusningar också. Helst i Pildammsparken, när man kan springa runt runt på skönt underlag, i skugga, med en liten backe på ena sidan och gott om träd att ta sikte på vid intervallträningen. Men det ser inte klokt ut på GPS-spårningen. Backen ligger vid den stora blåa klumpen, där sprang jag ganska mycket fram och tillbaka, upp och ner.

söndag 23 juni 2013

Annandag midsommar

Slappt. Lite träning. Bad i poolen. Hämtpizza.

När man beställer barnpizza på Vapiano får den öron. Mycket uppskattat! 

Midsommar 2013

På midsommar brukar jag och Evis äta jordgubbsfrukost ihop, om vi inte firar ihop hela dagen. Så även i år! Tobbe jobbade men Evis, barnen och jag och Fredrik festade loss på sill, lax, jordgubbar, ägg etc. Sedan fixade jag frilla på Evis och Milla. Så här snygga var barnen när de skulle gå bort.
Jag vill ha en likadan klänning som Milla. Hon sa att hon kan köpa en till mig. 
Sedan åkte vi till Mellbystrand för att fira i strandvillan som den nu kallas. Mycket bättre namn än "stugan" tycker jag. Det var Ulfs mamma och systrar med familjer och så vi. Vi åt mest, och lekte lekar. Mycket gott och trevligt! Fredrik tog en massa bilder, både några på snygg dukning och några roliga actionbilder, men i min telefon fanns det bara den här:

Midsommarstången såg mer ut som ett kors.
Vi lekte spotta råtta, äta snöre utan händer, verktygsleken, ställa sig i längdordning på en planka med ögonbindel, dribbla, gissa vikt, vika längstgående papperflygplan och säkert något mer som jag har glömt. Och så åt vi. Och drack. Men mest åt vi.

På midsommardagen åkte Fredrik till Kävlinge för att hämta barn och jag körde till golfbanan. Där var restaurangen otippat stängd så det var lite ont om näringsintag. Som tur är bor medspelaren vid hål 13 så hans fru och dotter kom med smörgåsleverans precis när vi höll på att klappa ihop. Och så var det ändå midsommardagen så jag var inte helt på topp men spelade bra i början och ok på slutet. Kanske börjar lektionerna ge utdelning? Det är kul hur som helst, jag vill spela mer, mer, MER!

fredag 21 juni 2013

Korvtjuven på nya uppdrag

Häromdagen kunde inte katten motstå frestelsen i form av två grillade korvhalvor som låg på diskbänken. Vips, så var den ena borta. Igår fick hon ny vittring...



onsdag 19 juni 2013

Nu måste det ha blivit fel

Här sitter jag och har någon slags benhinneinflammation, lite ont i halsen, är svintrött och kan knappt gå i trappor eftersom jag är alldeles öm i knäna efter joggingen igår. Jag trodde man skulle bli frisk, lycklig, snygg och snabb av träning?

tisdag 18 juni 2013

Solsidan, fast tvärtom kan man säga

Så himla glammigt! Värsta gourmetmiddagen (en halv korv, katten snodde den andra halvan, några skivor bacon, coleslaw, rostad lök, chipotlesenap och ketchup) och till det ett glas vatten.


Inte nog med det, jag tar mig ett dopp i poolen också! Dess främsta egenskaper är hur nära huset den står, och att det är utsikt över den snyggaste pionen i Sverige.


Vad jag har gjort för att förtjäna detta? Joggat 5 km. Det var så jobbigt att det blir jordgubbar och hängmatta också, för det är jag värd.

söndag 16 juni 2013

Slappt och blommigt

Det var sommarfest med Fredriks jobb igår, så vi är lite sega/slöa/svaga idag. Det enda jag har åstadkommit är att skura en bit trädäck, äta en bamsefrukost, läsa Sydsvenskan och ganska mycket i min bok (Born to run). Och att fotografera allt som blommar!
Pionerna på framsidan.
Björnbärsbusken.
Gurkplantorna.
Squashplantan.
Felfokuserad bild, men så här ser physallisblommor ut.
Och tomater så klart, här en busktomat.
Noterar att nästan alla blommor är gula, och att squashblommorna är fantastiskt vackra! De visar det bara en stund på morgonen, sedan sluter de sig.

fredag 14 juni 2013

Livet på en pinne

Nytränad, liggandes i hängmattan, ett glas rosé i handen, solen i ansiktet, Fredrik på armslängds avstånd och förberedd trerätters i köket.

Flack ja, men ohemult lång

På tal om Midnattsloppet... Jag tittade precis på bansträckningen och HERREGUD! 10 kilometer är ju JÄTTElångt! På hemsidan skriver de "Banan är flack och löpvänlig vilket inbjuder till snabba tider". Jamen då så, då kommer jag kanske ännu mer sist. Sist sistare sistast?


Mitt hemmamorfade träningsprogram säger att jag idag ska förflytta mig 5 km på 38 minuter medelst "lätt distans med gång". Jag tolkar det som halvlångsam jogg (för övrigt den enda sort jag ägnar mig åt) med någon minuts pulssänkarpromenad då och då.

eat sweden 2013 - Bistro Stella

Den där boken har legat och samlat damm ett tag, men i onsdags verkade det lagom ansträngande att cykla till Limhamn och äta middag. Jag hade inte ens hört talas om Bistro Stella, om det inte vore för boken. Det  ligger mittemot Nama så jag borde åtminstone ha sett det, men nä.

De kallar sig gastropub (utan pretentioner men med ambitioner) och har en begränsad meny, men det var ändå inte helt enkelt att välja. Till slut valde både jag och Fredrik mat som inte krävde så mycket tillagning så det är svårt att bedöma matlagningskunskaperna.
Innan maten fick vi en smakbit. ÄLSKAR när restauranger gör så. Här vit sparris med räka och tryffelmajonnäs, precis lika gott som det låter.
Vi delade på en bistrobricka. Perfekt tilltugg till en AW, och väldigt LCHF (förutom att den supergoda tuppatén gjorde sig bäst med en brödbit).
Varmrökt lax med en sallad av spetskål, rädisor och färskpotatis. Till det vitlöksmajonnäs. Sommarmat!
Som sagt, just de här rätterna kräver inte så mycket matlagning men allt var gott och det märks att de är noga med råvarorna. De var nog lite underbemannade just den kvällen men all servering gjordes ändå med ett leende och en försäkran om att man satt bra, var nöjd, etc. Hit går jag igen!

tisdag 11 juni 2013

Nytt mål: Midnattsloppet 2013

Eller ja, nytt och nytt förresten, det här är inte första gången jag anmäler mig till ett lopp för att vara tvungen att träna. Minns t ex ett Brolopp, två Tjejmilen, en Tjejvättern, två Lundalopp, två Vårrus och ett Blodomlopp. Men det är ett nytt lopp den här gången, Midnattsloppet, som har funnits åtminstone i Stockholm innan och nu också kommer köras i Malmö. Jag var anmäld till ett Göteborgsvarv en gång också, som jag fick skippa pga knäont.

Både jag och Fredrik siktar på att springa (om inte ryggar, knän etc ställer till det) och jag tror och hoppas  att Evis och Tobbe hänger på. Kanske fler? Det är tio kilometer och går inte alls vid midnatt som namnet antyder utan börjar halvtio på kvällen. Jag gillar tanken på att springa på kvällen, i mörkret.

Eftersom jag inte har sprungit på några veckor och jag just nu bara kan springa 3 km (eller, för några veckor sedan kunde jag) innan jag får ont i knäna så har jag en del att stå i över sommaren. Därför tänker jag följa ett program för att kunna springa milen på 65-70 minuter, även om jag redan är några veckor sen så jag får morfa ihop de första veckorna för att förhoppningsvis komma ikapp innan september. Ikväll sätter jag igång med 4 km gång/jogg.

Så nu ska jag (helst): gå ner några kilo, följa träningsschemat (plus golf och cykel) och lära mig springa en mil igen, utan att få ont någon enda stans. Wish me luck?

Det är från och med nu alltså ok att säga till mig att lägga ifrån mig glassen/sluta lata mig/ge mig ut och träna/stretcha - fram till den sjunde September i alla fall sedan får ni gärna återgå till att inte kommentera den typen av saker.

söndag 9 juni 2013

Söndag med boulebrunch och premiärdopp

Efter frukost i orangeriet cyklade jag till Drottningtorget för brunch och boule, på ganska nyöppnade Boulebar. God mat och kul att testa boule! Och kul att det händer något på Drottningtorget, det brukade vara tämligen öde. När jag kom dit var det livemusik och på torget var det loppis, fullt ös redan där!

På helgerna har de brunch och 90 minuters banhyra för 245 kr mellan vissa tider, och i övrigt en schysst servering på torget, och en meny som såg bra ut. Så det var inte sista gången jag var där! Förutom att jag gillar konceptet så är lokalerna superfina! Där skulle man vilja ha fest, eller bo, eller så.

Eftersom jag är väderoptimist packade jag ner bikinin i väskan i morse, trots att det var molnigt. Och se! När jag skulle cykla hem var det blå himmel så jag cyklade längs med havet och tog några dopp. Årets första faktiskt, och med tanke på att det inte ens var kallt att gå i så borde jag ha gjort det för länge sedan. Jag såg ingen badtemperatur, men gissar på 19 grader. Så nu måste jag nog planera in kvällsdopp varje kväll så länge vädret håller i sig.

När jag mycket nöjd hade cyklat hem kom Karin förbi och lämnade tillbaka lite lånesaker och tog en kaffe i solen. Sedan har jag vattnat allt som växer så det knakar, såpat schersminen i hopp om att bli av med bladlössen (jag behöver fler nyckelpigor!) och skördat några jordgubbar. Och googlat på hur tusan man ska få några squasher när det inte finns insekter som pollinerar och blommarna nästan aldrig är öppna.
Det här såg jag när jag tittade ut genom köksfönstret innan. Katten som inte vill ha vattnet i sin skål, eller det som står i en annan skål i orangeriet, eller ens det som står i ett glas på diskbänken är halvvägs nere i vattenkannan för att dricka.

lördag 8 juni 2013

Dagens skörd

Jordgubbsplantorna fortsätter leverera!
Jackpot! Fredrik kom hit under barnhelgen, och klippte dessutom det nya gräset, för hand.
När jag kom hem från golftävlingen gick jag direkt till en filt på baksidan med ett glas vitt, utan att passera gå.

fredag 7 juni 2013

Grattis Sverige

Säga vad man vill om att det är midsommar som är vår "riktiga" nationaldag etc, men 6 juni levererar iaf sol och blå himmel år efter år (mer än man kan säga om midsommar).

I år ägnade vi oss åt lite trädgårdsfix och solande, och på eftermiddagen cyklade vi till Ribban där några kompisar hade hyrt handikappbadet och bjöd på födelsedagsfest. Angelika badade men jag stod över i min sminkning och mina festkläder. Hon påstod att det var skönt i vattnet så jag är sugen på att åka dit idag. Visst ser det härligt ut!


Någon sa 14 grader, någon sa 16 och en tjej i vattnet hävdade 18.

onsdag 5 juni 2013

Hur lyxigt?

Nu är vi sådär mycket lediga igen, så det som skulle vara en ledig dag istället blir två och en halv. Så då kan man spela golf!


Som ni ser var det lite molnigt :-) Jag träffade knappt bollen idag, men när jag väl gjorde det verkade det alltid finnas en bunker precis där jag skulle landa.


Det gick desto bättre för Fredrik, som fick ihop 42 poäng och därför firar med en öl i kvällssolen. Kvällen avslutas som sig bör i orangeriet. Igår var de första jordgubbarna mogna, och även idag får vi en var.



måndag 3 juni 2013

NEJ

Vi är barnvakt ikväll. Det är faktiskt mest ett rent nöje, även om Milla är väldigt bra på att säga NEJ. Eller som efter tre genomläsningar/-sjungningar av godnattboken, när hon med gråten i halsen tittade på mig och sa "men vi skulle ju läsa den två gånger". Efter tre gånger till var hon klar och kunde sova.
Vi har matat bäbisarna också, 10 rörhönsungar som bor i dammen utanför.
Resten av familjen är på landskamp, så jag gissar att det är en utmattad men överlycklig Liam som kommer hem sedan.

söndag 2 juni 2013

Golf- och vinhelg

Fredag kväll, tjejmiddag med poolhäng.
Lördag, picknick med tjejerna i Köpenhamn. Strålande sol och JÄTTEvarmt.
Lördag kväll, grillat i orangeriet medan det regnade ute.
...och ett glas vin i hängmattan.
Söndag. Golfrunda och sedan fika med systerfamiljen. Här fotografering av liten spindel i physallisplantan.
Liam visar hur alla hans byxor ser ut på knäna-
Och så Nordea Masters på tv, golfbrallor och lång katt om vartannat.