Träning vecka 8 - planerad

Nu när jag är tillbaka i landet försöker jag hitta tillbaka till rutinerna också. Tränandet på resan gick bättre än vanligt men sämre än jag hade hoppats. Jag vet inte varför, men det finns liksom ingen fritid när man reser. Men det blev både simning, löpband, promenad och styrketräning. Hemmarutinerna då: ätandet och tränandet är det lätta, sovandet bara gör som det vill. Den här veckan har jag tänkt träna så här:

måndag: springa/gå
tisdag: lunchstyrketräning
onsdag: trainer
torsdag: PW
fredag: springa/gå + styrketräning
lördag: vila
söndag: PW eller trainer